Laufwunder 2012 - Teil 1

18. Januar 2012 , Geschrieben von Holger

Jetzt ist es an der Zeit, in die erste Hälfte des Jahres ein bisschen Struktur zu bringen. Ich meine damit natürlich die Etappen bis hin zum Rennsteiglauf. Ich mache auch kein Geheimnis draus, dass meine Gedanken eigentlich schon bis Ende Juni gehen. Aber dazu später.

In Vorbereitung auf den Rennsteig fällt mir mein Kampf vom letzten Jahr ein. Immer wieder hab ich drüber nachgedacht, was da passiert sein konnte. Mittlerweile führe ich die vermeintliche Erkältung, die da aus dem Nichts kam, auf eine körperliche Reaktion zurück. Ein echter Infekt hätte sich nicht nach sechs Stunden Belastung in sein Gegenteil umgekehrt. Wahrscheinlich doch schon ein Zeichen von Übertraining, kombiniert mit Übermotivation. Also will ich in diesem Jahr klüger sein, frei nach dem Motto „weniger ist mehr“. Ich denke auch, die vielen Wettkampfläufe über die Marathondistanz vorher waren nicht optimal, weil nicht ausreichend Zeit zur Regeneration geblieben ist. Das Rezept wird vermutlich darin bestehen, an mehreren Wochenenden zwei nicht ganz so lange langsame Trainingsläufe zu kombinieren, die in der Kilometerzahl über einen Marathon hinausgehen. Damit könnte ich vielleicht die Gesamtzahl der Trainingskilometer leicht steigern, ohne mich im Vorfeld kaputt zu machen. Denn eins ist Fakt, ohne jede Menge gelaufene Kilometer wird das nichts mit dem Ultra. Aber das ist eine Binsenweisheit glaube ich.

Der erste Test wird wie letztes Jahr der Lauf in Merkers sein. Jetzt wo ich Runden nicht mehr ganz so schlecht finde, mach ich das noch mal. Immerhin hab ich die Lizenz zum Aussteigen, wann immer es genug sein soll. Und dann sehen wir weiter. Im Lauf des Jahres möchte ich auch gern mal neue Dinge probieren. Wenn der Rennsteig super laufen sollte, bin ich glaub ich fällig für die „Mutter aller Ultras“. Aber da frag ich die erfahrenen Leute noch mal, wie man das vorbereitet. Der Wörthersee-Trail schwebt mir so vor oder die Tour de Tirol. Ich schreib mal den Plan in den Laufkalender, der steht rechts hier auf der Seite. Mit diesen Zielen im Kopf kann ich mir auch das Laufband schönreden J

Diesen Post teilen

Repost0

Tretmühlen-Spaß

Eigentlich

Zurück zur Home

Kommentiere diesen Post