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Wieder Mensch
Uff, es geht voran. Seit November letzten Jahres entstand bei mir Baustelle für Baustelle. Nicht unbedingt im negativen Sinne, aber mit viel Druck und Einsatz von Freizeit. Dort musste sich auch die Lauferei einordnen und dann kam der ewige Winter dazu. Nun wird der Kopf langsam wieder frei. Fortbildung erfolgreich abgeschlossen, Tochter-Umzug beendet und so dies und das, was außergewöhnliche Aktivitäten erforderte. Jetzt kann ich mich endlich voll und ganz auf das große Vorhaben „LW 72“ konzentrieren.
Die Wälder bei uns sind noch immer nicht begeh-, geschweige denn belaufbar. Also zog es mich heute zur Hainleite, genauer gesagt, zum Possen, einem Berg bei Sondershausen. Der Possenlauf stand auf dem Programm, das sind zwanzig Kilometer mit heftigem Geländeprofil. Obwohl sich das schöne Wetter der letzten Tage nicht halten konnte, tat es unheimlich gut, endlich wieder den Wald riechen zu können und durch den Schlamm zu rennen. Es sollte eine kräfte- und ausdauermäßige Standortbestimmung werden. Ich wollte einfach mal testen, wie sich das harte Laufband-Training ausgewirkt hat. Also ging es ab bei heftigem Wind und anfangs auch noch mit Regen. Dieser Lauf geht relativ einfach und verführerisch mit vielen Kilometern bergab los. Ja, und dann beginnt er richtig. Lange, steile Anstiege und nur noch kurze einfache Abschnitte folgen dann. Genau richtig, mal die Sau raus zulassen und zu sehen, was geht. Ich muss echt sagen, ich bin am Anschlag gelaufen, alle Berge hochgerannt und auch in Bereiche gekommen, wo die Muskulatur schon brannte. Das wollte ich genau so haben und es tat gut, zu spüren, welche Kraft vorhanden war und wie locker da ging. Die kurzen geraden Abschnitte reichten mir vollkommen aus, mich wieder zu erholen und das Tempo wieder zu erhöhen.
Unterm Strich zeigte die Uhr sehr, sehr deutlich unter zwei Stunden an, als ich auf dem Possen durch das Ziel lief. Ich bin hochzufrieden, stockdreckig und glücklich mit der Leistung. Also ist der Ausgangspunkt für die langen Vorbereitungsläufe (ähm…Marathons) sehr gut. Nächste Woche folgt der letzte schnelle Test auf den Straßen Berlins und dann geht es nur noch in die langen Kanten. Wie sieht es bei euch aus?
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