Premierentag

20. Februar 2011 , Geschrieben von Holger

Hier ist nun mein kleiner Bericht von einem Tag voller Dinge, zu denen ich sagen kann: „Das erste Mal…“. Also – das erste Mal ein Marathon so früh im Jahr. Das erste Mal ein Marathon unter Tage. Das erste Mal, dass ich mich auf einen Rundkurs eingelassen habe. Das erste Mal in einer neuen Altersklasse, obwohl das entsprechende Ereignis dazu noch aussteht.

Aber von vorn. Eine Standortbestimmung unter dem Motto „langer, langsamer Trainingslauf“, so hatte ich mir das vorgestellt. Ich wusste auch, auf was ich mich da einlasse in Merkers. Öde dreizehn Runden mit heftigem Profil waren zu laufen. Vielleicht war es ja gut als mentales Training, eintöniger kann ein Lauf ja kaum sein. Mir kam es hauptsächlich drauf an, gleichmäßig und langsam zu laufen und dazu hatte ich mir eine kleine Marschtabelle für die Runden zurecht gelegt. Normalerweise brauche ich ja sowas nicht, aber ich hatte Angst, dass ich mich anfangs in der Masse zu einem schnelleren Tempo hinreißen lasse, als mir im weiteren Rennen guttun würde. Die längste Strecke, die ich bisher in diesem Jahr gelaufen bin, waren 20 Kilometer, also nicht wirklich eine Marathon-Vorbereitung.

Aber mein Plan ging gut auf, ich lief Stunde für Stunde vor mich hin und freute mich bei jedem Durchlauf daran, wie die Zahl der verbleibenden Runden auf der Anzeigetafel stetig abnahm. Auf dem 3,25 km-Rundkurs lagen eine Getränke- und eine Verpflegungsstelle. Trinken bei jeder Gelegenheit, das war oberstes Gebot angesichts der 30 % Luftfeuchte. Wider Erwarten konnte ich die ganze Zeit gut durchlaufen, weit und breit kein Hammer zu merken. Auf der letzten Runde war es mir sogar möglich, nochmal zu beschleunigen, einfach so zum Spaß. Bei 4:32 h lief ich nach den 42,5 km durch das Ziel, gut angestrengt, aber nicht wirklich fertig. Ich war überrascht von der Zeit. Irgendwie haben die drei Monate ohne Marathon gut zur Regeneration beigetragen.

Aber das heute, das war letztlich mehr als eine Standortbestimmung. Das war eine richtig gute Leistung für mich und ich genieße sie! Das Laufjahr kann beginnen!

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