Jetzt wird es aber Zeit, sich mal wieder hier zu melden. Die Hitze provoziert eine dermaßen große Faulheit, die sich sogar hier niederschlägt.

 Die erste Entdeckung war unser Urlaub auf Mallorca. Wider Erwarten wurden die zwei Wochen nicht durchgängig begleitet von grölenden Ballermännern. So sahen zumindest meine Vorurteile aus, über Jahre wohlgenährt. Die musste ich schweren Herzens aufgeben angesichts eines ruhigen Städtchens im Osten der Insel und den herrlichen Bergen und den schönen Stränden drum herum. Wir haben die Insel mit dem Auto erforscht und keine Sehenswürdigkeit ausgelassen. Also – Daumen hoch für Malle, wobei ich da wahrscheinlich eher im Frühjahr oder Herbst hinfahren würde beim nächsten Mal. Bei der Hitze im Sommer beschränken sich die Aktivitäten doch sehr. Meinen täglichen kleinen Lauf habe ich zwischen sieben und acht Uhr morgens gemacht, da ging es noch, wärmetechnisch sozusagen. Das Aufstehen war sowieso kein Problem angesichts eines verzogenen Kleinkindes im Nachbarzimmer, das spätestens 06.30 Uhr zu kreischen begann. Ich habe es eben positiv gesehen, zum Ausruhen war ja der Rest des Tages noch da. Und ausgeruht haben wir uns reichlich, ich kann mich gar nicht mehr daran erinnern, mal drei Bücher hintereinander gelesen zu haben. 

Wieder zu Hause, sorgte die Gluthitze für eher schlaffe Tage, auch fürs Laufen. So richtig kam ich nicht aus dem Knick. Deshalb habe ich vergangenen Sonntag eine größere Tour gemacht, auch mit Blick auf den Marathon in Füssen. Bereits 07.30 Uhr war ich im Wald rund um Goldlauter, da schlief das ganze Dörfchen noch. Ich wollte einen Weg Richtung Rennsteig nehmen, den ich vor Jahren einmal gefunden hatte und seitdem nicht wieder gelaufen bin. Leider habe ich einen falschen Abzweig genommen und von da an wurde auch dieser Lauf zu einer Entdeckungstour. Nach einer ca. einen Kilometer langen „Rampe“ von ca. 15 % Anstieg zweigten immer neue Wege ab. Bis dahin dachte ich, ich kenne mich gut aus, aber das war nur sehr grob, wie ich feststellen musste. Ich hielt mich dann an die Wegweiser und entdeckte noch einen herrlichen Aussichtspunkt am Goldlauter Berg. Auch einen Picknickplatz gab es dort! Also hier muss ich irgendwann mal zum Sonnenuntergang hin – einfach romantisch und abgeschieden, dieses Plätzchen!

Kurz danach stand ich am Borstenplatz auf dem Rennsteig. Der Rennsteigläufer kennt den Platz kurz vor dem Mordfleck, wo der Herbert-Roth-Stein steht. Eigentlich war mir nun die Strecke völlig egal und ich beschloss, einen Trial draus zu machen. Also musste auch der Fichtenkopf noch dran glauben – über Stock und Wurzeln immer entlang des Gipfelweges. Diesem Weg mit dem roten Dreieck folgte ich dann über die Schmücke, über einen kleinen Schlenker hinauf auf den Schneekopf. Nun war es gegen zehn Uhr und die ersten Wanderer tauchten auf. Ich war zweieinhalb Stunden unterwegs und hatte schon ein wahnsinniges Höhenprofil in den Beinen. Also ging es von nun an zurück nach Hause. Schnurstracks über die Suhler Hütte hinab nach Goldlauter gab ich Vollgas bergab und schaffte die Strecke in einer guten Dreiviertelstunde. Irgendwie anders als geplant, aber mit ganz neuen Bildern im Kopf kam ich zu Hause an. Allerdings war ich auch ziemlich platt. Kein Wunder denn die Addition ergab gut 1000 Höhenmeter an diesem Vormittag.

Morgen geht es nun nach Füssen zum Königschlösser-Marathon. Das Wetter soll etwas kühler werden. Auch nicht schlecht. Hauptsache, die Sicht ist einigermaßen, ich möchte die schöne Gegend genießen und mich nebenbei für die Läufe des Herbstes einrollen. Ich sage euch, wie es ausgegangen ist.

Mitte Mai ist Rennsteiglauf! Und Mitte Juni ist Rennsteig-Staffellauf! Dank Petras Initiative, die in der Silvesternacht den Sekt warm werden ließ, um im Internet einen Startplatz zu erkämpfen, gab es auch in diesem Jahr wieder das Rennsteiglauf-Forum-Team. Nach dem urlaubsbedingten Aussetzer 2009 konnte ich diesmal wieder dabei sein. Die Tage vorher sind schon genauso spannend wie das Rennen selbst. E-Mails mit Telefonnummern, geschätzten Laufzeiten und dem berechneten Zeitplan für die Wechselstellen wurden ausgetauscht. Erste Teamarbeit war auch schon im Vorfeld gefragt: Katrin fiel wegen Krankheit aus! Jörg animierte kurzfristig einen Kollegen zum Mitmachen und Martin war mehr als Ersatz auf der fünften Etappe! Dazu später mehr.

„Mein“ Abschnitt war die vierte Etappe zwischen Neuhaus und Masserberg. Normalerweise ist sie in Masserberg nach dem Abstieg von der Rennsteigwarte zu Ende. In diesem Jahr wurde der Platz dort allerdings für die gleichzeitig stattfindende Thüringen-Radrundfahrt gebraucht und so verlängerte sich meine Strecke um drei Kilometer auf 21,5 km bis hin zur Schwalbenhauptwiese. Elf Uhr, so lauteten die Schätzungen, sollte ich in Neuhaus Stein und Chip von Vroni übernehmen. Sicherheitshalber sah ich nochmal auf die geplanten Zeiten. Ich kenne den Effekt, dass sich alle mit Prognosen zurückhalten und ihre geplante Kilometerzeit länger angeben, als sie dann wirklich laufen. Zumindest bei Nora hatte ich auch den Eindruck, dass sie auf Nummer sicher gehen wollte, denn unser kleines Wiesel mit 06:30er Kilometern? Kurz vor acht Uhr rief ich sie sicherheitshalber an und siehe da – sie war fast eine halbe Stunde schneller als geplant! Das hieß für Manu und mich, schnell ins Auto und ab nach Neuhaus. Falls sich bei Petra und Vroni der Geschwindigkeitsrausch fortsetzen würde, wollte ich unbedingt pünktlich sein.

In Neuhaus war schon fleißiges Getümmel rund um die Wechselstelle. Zum Glück fanden wir Nora, Petra, Rainer und Karsten ohne Probleme. Auch Petra hatte schon ihre Etappe in einer Superzeit geschafft! Nach der herzlichen Begrüßung ging es auch gleich ans Eingemachte. Angela, unsere tapfere Radbegleiterin, traf ein und verschnaufte kurz. Sie war immerhin zu diesem Zeitpunkt schon über 50 km gefahren und seit Blankenstein dabei!  

Wenig später trudelte Vroni ein und ab ging die Post für mich. Es war tierisch kalt – so um die sieben Grad – Schafskälte eben. Aber zum Glück auch trocken und das leichte Gefälle am Anfang der Etappe war perfekt zum Warmlaufen. Ich hatte mir kein „Zeitpolster“ geplant, sondern wollte 6:00er Kilometer laufen im Schnitt. Bei gut 21 Kilometern und dem heftigen Geländeprofil war das gleichermaßen realistisch wie ambitioniert, wie sich herausstellte. Die Strecke verläuft ja anders als beim Rennsteiglauf hinter Neuhaus exakt auf dem Rennsteig, hat also schon vor dem Dreistromstein einen heftigen Anstieg drin, den man vom Untergrund her auch als Trail bezeichnen könnte. Angela tat mir in dieser Phase schon leid, denn da waren Stellen, wo man beim besten Willen nicht auf dem Rad bleiben konnte.

Aber ansonsten war die für mich neue Erfahrung mit der Radbegleitung gar nicht so schlecht. Dazu hat mich natürlich auch der sportliche Ehrgeiz vorangetrieben, denn ich wollte das Beste für das Team rausholen, was ging. Und so bin ich wirklich fast durchgängig am „Anschlag“ gelaufen, oft an der Grenze zum Seitenstechen. Erstaunlicherweise ging das auch ohne Einbruch an den Anstiegen zum Dreistromstein, zum Eselsberg und auch hinter Masserberg so weiter. Die Strecken-Zugabe in diesem Jahr hielt auch den berüchtigten Hohlweg für mich bereit. Angela kündigte mich per Telefon an, denn die Wechselstelle am Triniusstein war nur noch einen knappen Kilometer entfernt und der Hohlweg war nun wirklich nicht geeignet, sich kopfüber mit dem Rad hinunterzustürzen. Also trennten wir uns dort und ich gab nochmal Gas. Anders als beim Rennsteiglauf war diesmal Platz in der „Rinne“, so dass ich ziemlich zügig über Steine und Wurzeln hinabspringen konnte. Drei Minuten vor meiner an sich knapp geplanten Zeit habe ich an Martin übergeben und war hochzufrieden.   

Angela, nun schon 74 Kilometer in den Beinen, hatte nur wenig Zeit zum Regenerieren. Schnell etwas gegessen und von Nora die Schultern lockern lassen – dann ging es für sie weiter. Bis nach Oberhof hat sie das Team begleitet, vielen Dank an Angela für diese Leistung! An der Wechselstelle lernte ich auch kurz den Jörg aus Arnstadt kennen. Ihn kannte ich bis jetzt nur dem Namen nach aus dem Forum. Schade, dass er am Ende nicht mit nach Hörschel kommen konnte. Ich wollte ihn eigentlich über Biel ausfragen …

Auf jeden Fall waren Martin und Jörg dann auf der sechsten Etappe so schnell, dass wir den ins Auge gefassten „Notstart“ in Oberhof gar nicht gebraucht haben! Für mich ging es dann erst mal nach Hause. Manu hatte mich an der Schwalbenhauptwiese wieder eingefangen und so konnte ich meinen “Heimvorteil“ nutzen, gemütlich zu baden, zu essen und mich dann erst am Nachmittag auf den Weg nach Hörschel zur Party zu machen. In der Zwischenzeit flogen Elke, Jörg, Ecki und Sonja über die restlichen Etappen dem Ziel entgegen.

Kurz vor 21 Uhr standen wir alle für den gemeinsamen Zieleinlauf bereit und hielten Ausschau nach Sonja. Leider kam ausgerechnet jetzt ein heftiger Regenguss herunter, nachdem es den ganzen Tag trocken geblieben war, Doch Sonja ließ uns nicht lange warten und um 20.50 Uhr war das ganze Team im Ziel! Ab mit dem Stein in die Werra und angestoßen auf diese gemeinsame Leistung! Nach dem ersten Blick auf die Ergebnisse stellte sich heraus, dass jeder von uns heute eine Bestzeit gelaufen war! Der Rest war dann natürlich Nudelessen und Feiern im Festzelt! Und wer meint, dass das gelegentliche Klopfen einem Specht zuzuschreiben war – der lag völlig daneben :-)

Ganz lieben Dank für diesen Tag voller Erlebnisse an meinen persönlichen Coach in Gestalt von Manu, an Petra und Elke für die Organisation, und an Nora und Klaus fürs Mitnehmen zu nachmitternächtlicher Stunde!   

Das schöne Pfingstwetter war natürlich Laufwetter! Endlich mal warm, Sonne, kurze Hose – ein Genuss! Nach einer kleinen Runde gestern zusammen mit Manu war ich heute das erste Mal nach dem Rennsteiglauf wieder im Vessertal unterwegs. Ich war schon überrascht, wie locker die Beine gut zwei Wochen nach dem Ritt über den Kammweg schon wieder waren! Also hat sich die Zeit der relativen Zurückhaltung gelohnt. Es fühlte sich einfach schön an, wie die Beine fast von selbst liefen. Natürlich habe ich bei der Gelegenheit auch ein Laufladen-Klischee bedient und mein Rennsteig-Finisher-Shirt zur Schau gestellt, nur um das mal anzumerken, grrrrrrr. Nur die blühenden Landschaften ließen im Tal noch auf sich warten. Ich hatte schon mit bunten Wiesen gerechnet, aber die Natur ist noch nicht hinterhergekommen mit den paar sonnigen Tagen. Aber nun werde ich das wieder öfter abends prüfen und dann gibt es schöne Fotos hier J

Ganz nebenbei habe ich auch meinen Laufkalender auf Stand gebracht. Nächster Höhepunkt wird eine Familienstaffel zusammen mit Manu, Tina und einem ganz neuen Laufwunder, meinem Bruder nämlich, sein. Wir werden als „Laufwunder Sachsen/Thüringen“ die 42,195 Kilometer des Chemnitzer Marathons als Team-Staffel in Angriff nehmen. Und dann ist auch die Rennsteig-Staffel nicht mehr weit. Einen Marathon werde ich erst Ende Juli wieder laufen. Das wird der Romantik-Schlösser-Lauf rund um Füssen werden. Die Fotos von der Strecke versprechen dort einen schönen Landschaftslauf mitten in Bayern. Den Rest der Planung seht ihr in der Tabelle rechts. Welche Vorhaben halten euch denn so auf Trab?