Laufwunderplan 2011 – Teil 1

2. Januar 2011 , Geschrieben von Holger

Na klar, der erste Teil des Laufjahres steht ganz im Zeichen des Rennsteiglaufes! Nach dem großen Erlebnis im letzten Jahr möchte ich den 73 km-Kanten wieder angehen. Die Vorbereitung werde ich nach den gemachten Erfahrungen leicht verändern. Das bedeutet, den ersten Lauf über die Marathondistanz spätestens im Februar zu machen. Rodgau habe ich im Auge, werde meine Teilnahme dort aber vom Wetter und den Straßenbedingungen Ende Januar abhängig machen. Ansonsten wird es eben die Untertage-Marathonpremiere in Merkers geben. Neu in die Vorbereitung werde ich Marburg und die Harzquerung nehmen, dazu einen 6-Stunden-Lauf in Fürth. Marathons auf dem Kyffhäuser und beim Oberelbe-Lauf und eine längere Regenerationsphase sollten dann die Basis für einen soliden Rennsteiglauf bilden.

Für den Rest des Jahres schwebt mir dann noch das eine oder andere Experiment mit neuen Schallmauern vor. Das könnte ein Mehrtages-Lauf oder ein 24-Stunden-Lauf oder irgendwas im dreistelligen Bereich sein… Schaun wir mal, was sich so entwickelt. Auf jeden Fall ändert sich nichts an den Grundvoraussetzungen: Gesundheit und Spaß! Wie sieht euer Laufjahr bis jetzt aus?

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Petra

01/04/2011 20:21

Hallo lieber Holger, falls es nicht reicht bis zum Rennsteiglauf, werde ich mich ummelden auf den Marathon oder vielleicht auch nur eine Wanderung mitmachen. Da kann ich ja auch ein Stückchen laufen. Aber das entscheide ich kurzfristig - je nach dem, wie ich mich fühle. Aber ein Vorteil hätte das auch - ich würde endlich mal was von der Stimmung am Zielort mitkriegen... :) Viele liebe Grüße Petra

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Petra

01/03/2011 20:55

Hallo lieber Holger, erst einmal wünsche ich dir und Manu ein wunderbares, erfolgreiches neue Jahr - vor allem aber wünsche ich euch Gesundheit. Da werden wir uns ja das ein oder andere Mal sehen. Ich werde auf jeden fall in Rodgau starten und auch in Marburg werde ich dabei sein. Vorher starte ich noch Mitte Januar beim Teammarathon in Leipzig. Evtl. kommt noch der Weiltalmarathon dazu. Dann haben wir noch einen privaten Lauf entlang der Nidda geplant - über 80km, evtl. auch in 2 Etappen. Tja - und dann ist ja der MIAU mein großes Ziel - der kommt noch vor dem Rennsteiglauf. Meinen Trainingsauftakt hatte ich in der letzten Woche bei der Speck Weg Serie im Berliner Plänterwald. Aber darüber werde ich noch einen gesonderten Artikel schreiben. was ich in der 2. Jahreshälfte mache, weiß ich noch nicht. Das lasse ich auf mich zukommen. Aber ein Etappenlauf und ein 24 Stundenlauf ( vielleicht Breitscheid?)ist auf jeden Fall dabei. Viele liebe Grüße Petra

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Holger

01/04/2011 15:52

Hallo Petra, die guten Wünsche gehen erst mal doppelt und dreifach an dich zurück! MIAU - wau, ich hab erst mal googlen müssen, was das ist! Mein lieber Mann, da hast du dir was vorgenommen! Hoffentlich reicht die Regi-Phase aus bis zum Rennsteig, damit du dort auch Spaß hast. Also erst mal gut über den Winter kommen und spätestens bis Marburg :-) Liebe Grüße vom Holger